性爱是生理需要，也使得夫妻之间的感情变深，性爱的时间长短，主要取决男人，每个男人都想做“不倒翁”，但怎样延长性时间？让男人表现的更加出色呢。
一、何谓正常的性能力
能够给予以足够的性刺激。且将男性的阴茎导入女性阴道里。是性交的第一个阶段。
男人性能力的合理尺度约是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达次/分钟。性行为的次数，受外来因素的影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。
二、做爱前戏多长时间最好
性前戏爱抚时间与个体体质有关，性反应快的前戏时间短，性反应慢性前戏时间就长。爱爱抚充足后女性一般会表现不由自住的呻吟、呼吸急促、肢体不随意的摆动、阴道分泌物增加、阴道收缩等状态，这个时候一般女性性唤起了，也性兴奋，就可以进入。