多吃滋阴补肾的食物让你脸色红润好气色

10、鳖甲

鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。

11、枸杞子

滋阴补血、养精明目

12、西洋参

生津健胃、益肺补虚

女性朋友都记住了吗？记住这些食物，脸色红润有气色so easy，从此妈妈再也不用担心。勤奋的女人赶紧吃起来吧。