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红枣桂圆黑米粥

香哈网 2016-08-30 15:14:10

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红枣桂圆黑米粥的做法

健康功效：

黑米：明目、暖肝、健脾
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料：

黑米30克	糯米50克相克食物
红枣6颗相克食物	桂圆23克相克食物
红糖适量相克食物

菜谱做法：

1.准备好材料。
2.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成）红枣和桂圆干用水冲洗干净备用。
3.黑米，大米加入到煲中，加入适量清水，大火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（电饭煲的话，所有材料一起放进去，水量是平时煮饭的两倍左右，1个半小时）
4.最后加入红糖，焖5分钟就可以了。
5.甜甜的粘粘的很养人哦！