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经典美式汉堡

香哈网 2016-09-02 08:44:14

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经典美式汉堡的做法

健康功效：

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
西红柿：健胃、消食积、生津止渴
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料：

芝麻汉堡胚三个	牛肉270G 相克食物
西红柿1个相克食物	洋葱半颗相克食物
生菜适量相克食物	芝士片3片
涂抹奶酪少许	番茄酱少许相克食物
黑胡椒适量	百里香适量
盐适量

菜谱做法：

1.准备汉堡胚，汉堡胚的做法请参考上一个菜谱；将汉堡胚一分为二备用；
2.西红柿切片；洋葱切成丝；生菜洗干净沥干水份备用；
3.牛肉切成肉碎，放入黑胡椒、百里香和盐调味并均匀地混合在牛肉里；然后90G一个分拍成肉饼；
4.平底锅倒入适量的油，将肉饼放入锅中煎至两面都熟取出备用！
5.汉堡胚下层涂一层涂抹奶酪；
6.再铺一层生菜；
7.再铺上牛肉饼；
8.然后铺上芝士片和西红柿片；
9.最后将汉堡胚上层涂上一层番茄酱，然后盖上即可！
10.搭配薯条和果汁非常健康营养！