·美食厨房

腊八粥

香哈网 2016-09-03 09:53:48

设置

腊八粥的做法

健康功效：

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：利水、清热、消暑
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料：

红豆30克相克食物	绿豆30克相克食物
薏米25克	糯米40克相克食物
小米30克相克食物	莲子18克相克食物
红枣25克相克食物	红皮花生20克
百合25克相克食物	冰糖适量相克食物

菜谱做法：

1.准备好材料。
2.薏米和莲子清洗后浸泡1小时。
3.红豆清洗后浸泡3小时。
4.其它材料洗干净后，将所有材料一起放进锅内，加适量清水，大火烧开后小火炖1个半小时。
5.最后加入冰糖，10分钟后关火即可。