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小米南瓜粥

香哈网 2016-09-13 08:16:37

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小米南瓜粥的做法

健康功效：

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料：

小米2两相克食物	南瓜半个相克食物
枸杞子10颗相克食物	香油少许
水适量。

菜谱做法：

1.选用金色的圆南瓜，又干又面。
2.用砂锅放适量水开始加热。
3.小米洗净备用。
4.南瓜去皮去瓤切大块备用。
5.等水烧开了加入小米。
6.再开锅后滴入五六滴香油，放香油一是能有效的防止溢锅，二是熬出来的粥香而且细滑。
7.加入几粒枸杞子。
8.开锅后撇去浮沫。
9.小米熬五六分钟再放入南瓜，放太早了小米还没粘稠南瓜就烂了。
10.加入南瓜后，小火慢熬大约15-20分钟，熬至粘稠为至。
11.一锅好喝又养胃的小米南瓜粥就熬好了。